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女人吃山藥有哪些好處 7大功效告訴你

作者:李明疊 來源:健康學堂網 2018-07-17 10:06:07 0 0

  山藥是我們秋冬季節經常吃的食物,山藥的營養豐富,吃法也是多種多樣,其中煲湯是我們男女老少都喜歡的吃法,女人吃山藥的好處有很多,那么女人吃山藥有哪些好處呢?山藥怎么做好吃呢?下面小編就具體的講解一下關于山藥的好處。

山藥是我們秋冬季節經常吃的食物

  女人吃山藥有哪些好處

  1、健脾益胃、助消化

  山藥中的淀粉含量豐富,可以更好的消化和吸收,而且含有淀粉酶等物質,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

  2、強健機體

  山藥含有多種營養素,有強健機體的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等癥,皆可服之。

  3、益肺止咳

  山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥。

  4、降低血糖

  山藥吃起來會黏黏的,這是一種黏蛋白,這種蛋白質可以有效的降低血糖,而且對治療糖尿病有一定的作用,是糖尿病人的食療佳品。

  5、延年益壽

  山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。

  6、抗肝昏迷

  吃山藥還有一定的鎮靜作用,如果感到心神不寧,思慮過多,失眠等情況,吃一些山藥就可緩解。近年研究發現山藥可抗肝昏迷。

吃山藥還有一定的鎮靜作用

  7、控制進食欲望

  作為高營養食品,山藥中含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。其中重要的營養成分薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的先驅物質,有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等,可預防心血管脂肪沉積,有助于胃腸的消化吸收。

  值得說一下的是,山藥對于女性來說,絕對是一種天然的好的減肥美食。山藥含有豐富的纖維,吃一點就會感覺有了飽意,從而控制了自己的飯量,所以說山藥對于減肥有著很好的作用。山藥本身的營養價值就很高,所以大家也不用擔心吃多山藥會對人體造成損害。

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