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女人要健康必做的15件事

作者:佚名 來源:健康學堂網 2018-08-01 15:31:18 0 0

  女人二十:

  1.為孕育下一代做好準備:每日攝入400毫克葉酸,預防嬰兒先天腦缺陷。

  2.減掉多余脂肪:青春期結束后,身體增重11磅以上就會將你置于乳腺癌、心臟病和糖尿病的危險之中。

  3.皮膚自檢:身體上的斑痕如果在一段時間內在大小或形狀上發生較大變化,很可能是皮膚癌的先兆。皮膚癌是女性接近三十歲時最易患的癌癥之一。

  4.每天攝入鈣質1000毫克:通過食物或營養平衡藥品都可以,二十幾歲是吸收鈣質的最佳年齡。

  5.練瑜伽:找到一種自我放松的方式。

  婦科炎癥是女性一生常受困擾的難言之隱。時常在公共場合帶來尷尬表現和影響夫妻間性生活、可以說是心煩意亂。

  尷尬一癢:最常見外陰瘙癢,讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害,總情不自禁想用手去撓,但又要考慮“形象”問題,故總是做出種種不雅的動作解決難忍之“癢”,給工作和學習帶來很多不便,又難以啟齒。

  專家分析:外陰異常瘙癢,時有灼痛感,陰道分泌物增多,并且伴有些許異味,這些是陰道炎的典型癥狀。陰道炎是女性生殖系統的常見疾病之一,在發病的過程中伴有陰道黏膜的損傷及自潔系統的破壞。較為常見的包括:滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎及幼女性陰道炎。

  女性的陰道真的是很神奇的器官,“她”能給我們帶來高潮(當然,不能忘了男人的功勞),某一天還會成為寶寶來到這個世界上經過的第一條路。但同時“她”又是深藏不露的,所以我們也不是百分之百確定自己了解“她”的工作原理,以及該如何保證“她”的健康。

  為了能讓你對這個特殊而重要的器官有更全面的認知,下面列舉了25條女性必須掌握的知識,告訴我們能引發興奮感的區域在哪里,以及為什么有規律的性行為是保證陰道健康的最佳途徑等等……

  1.“她”在出生前四個月就已經形成了

  胚胎時代的生殖器官會逐漸成熟,并最終讓嬰兒擁有屬于自己的性別。在胚胎大約10周的時候,如果DNA注定了這是個男嬰,那么“小弟弟”和睪丸就會漸漸成形。如果是女嬰,那么生殖器官則會生長成為陰道。

  2.不是所有的陰道都有處女膜

  如果在初夜的時候你并沒有出血,那也許是因為你曾在不經意間弄破了處女膜――這層薄薄的小膜通常會附在陰道的開口處――做運動和放置衛生棉條都有可能對它造成損害――甚至有的人生來就沒有處女膜。相反,還有的人處女膜過厚,于是不得不通過手術來進行摘除――這樣才有可能進行性生活或者放置衛生棉條。

  3.“她”只是生殖器官的一部分

  許多女性把陰道看作女性生殖器官的全部,這是不對的。盡管陰蒂,外陰以及尿道距離彼此不過一英寸,但它們仍然是生殖器官的獨立構成部分。那么,女性的陰道該怎么定義呢?陰道是一條潮濕的肌肉管道,開始于內陰部位,向骨盆方向延伸大約三英寸,直到宮頸部位(子宮的開口處)。陰道會給我們帶來性高潮,是每個月“好朋友”的流經之地,更是將來我們的寶寶離開媽媽的出口。

  提示:正確的自查外陰方法

  “望”,觀察陰道分泌物。

  “聞”,嗅分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。

  “觸”,正常感覺應是光滑、柔軟的。

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